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突然やってくるズキズキに悩む女性急増!片頭痛に効くサプリで対処する

片頭痛に効くサプリ

気づけば眉間にしわ…。知らずに目つきも

悪くなる…。

 

頭痛が出てくると、見た目でもわかるほど
痛々しさは周りにもバレバレです。

 

片頭痛 画像

生理前や気圧の変化により、よく頭が痛くなる人は、
片頭痛が慢性的になっている証拠です。

 

女性だから仕方ないと諦めがちですが、
実はからだのリズムを整えるだけ
頭痛の症状を緩和させることができます。

 

片頭痛に効くサプリ

普段から栄養をしっかり取り、運動も行って体調管理ができ

れば、それだけで生理前や天気の悪い日も怖くなくなります。

 

しかし、なかなか続けるのが難しかったり栄養管理も大変で、
改善するには時間もかかるのが難点です。

 

 

片頭痛に効くサプリ

そこでおすすめなのが、飲んで続けるとズキズキから

解放される片頭痛に効くサプリです。

 

天然の植物由来などを使用したサプリなど、自然派をお探しの
人でも安心して飲むことができるものもあります。

 

ハーブや和漢といった薬効効果のある植物を使用している物が
多いので、片頭痛以外にも美容やその他健康管理
行いたい人にはサプリがおすすめです。

 

こちらのサイトでは、多くの女性が悩む片頭痛を緩和してくれると
評判の片頭痛サプリをご紹介しています。

 

片頭痛や低気圧頭痛を改善したい方
生理が原因の頭痛で悩んでいる方
今までの頭痛薬やサプリでは治せなかった方
効果の期待できる片頭痛サプリをお探しの方
口コミで人気の片頭痛サプリを試してみたい方

 

飲んだらズキズキがスッキリした!との口コミで話題の片頭痛に効くサプリ
ランキング形式でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?

 

片頭痛に効くサプリおすすめランキング【口コミ人気最新版】

 
ズキラック
ズキラックとは?

女性にも優しい成分が配合されたズキラックは、
突然やってくる「ズキズキ」や「ガンガン」を緩和

ホルモンバランスの乱れや気圧の変動に流されず
いつくるかわからない不安を取りのぞきます

使用されている成分は伝説のハーブと言われる
フィーバーフューやミラクル成分の
大豆イソフラボンといった安心の自然素材を採用

モニターコースでは初回限定でお得な価格で
購入することが可能

価格 4980円980円(今なら初回80%OFF)
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 フィーバーフュー、大豆イソフラボン、トウチュウカソウ
マグネシウム、チェストベリー、ケイヒ、シナモン、
フランス海岸松樹皮エキス
ズキラックの通販情報

<メーカー/ブランド>
漢方生薬研究所

<商品の仕様>
内容量:90粒(1か月分)
摂取量:1日3粒目安
粒のタイプ:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:4980円980円(今なら初回80%OFF)
                    4980円3980円(2回目以降20%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:324円
返金保証:10日間返金保証付き
特典:−

 

 
ずきしらずの実
ずきしらずの実とは?

重くてつらいガンガンするあの嫌な痛みを
天然由来の成分が、その原因に直接アプローチ

不快な感覚と関係する体のバランスを整え
たまにやってくる不調の悩みを解決します

口コミでも90%以上の人が実感し、飲み始めて
すぐに変化があったと大好評

薬ではなく、自然由来の物だから安心して
続けられるのも人気の秘密

価格 3564円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 フィーバーフュー、にがり、オオイタドリ
ずきしらずの実の通販情報

<メーカー/ブランド>
北の快適工房

<商品の仕様>
内容量:150粒(1か月分)
摂取量:1日5粒目安
粒のタイプ:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:3564円3208円(10%OFF)
      ※最低継続回数:1回
【その他】
配送料:195円
手数料:300円
返金保証:25日間返金保証付き
特典:−

 

 
ズツノンDr.
ズツノンDr.とは?

現役のドクター開発に携わった
多くの女性の悩みを解決するサプリメント

ズキンっとくる痛みをやわらげ、育児や仕事
きちんとこなせるほど、めぐりをよくします

西洋ハーブや和漢などのをブレンドし、
体にも優しい配合になっています

トラブルの原因となるストレスや疲れにも良い
フィーバーフューを高配合しているので、
実感力が高いと大人気

価格 7960円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 フィーバーフュー、チェストツリー、レッドクローバー、
クコの実、ショウガ、カンキョウ、サンシュユ、田七人参、
ケイヒ、冬虫夏草、陳皮、マグネシウム、ビタミンB2、GABA
ズツノンDr.の通販情報

<メーカー/ブランド>
ズツノンSHOP

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:粒

<商品の仕様>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:7960円2980円(初回60%OFF)
                    7960円3980円(2回目以降50%OFF)
      ※最低継続回数:3回
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:−
返金保証:14日間返金保証付き
特典:−

 

 
ルナベリー

ルナベリー

ルナベリーとは?

毎月やってくるPMS対策サプリとして
女性の間で人気のルナベリー

めぐりを整える植物、チェストベリーを
40mgも配合することで、体の不調を改善します

その他、モヤモヤまでも解消する天然ハーブ
全部で9つも配合され、ホルモンバランスを
整えていきます

利用した人の93%はリピーターにもなるほど
生理前の悩みを解決しています

価格 4400円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 チェストベリー、月見草オイル、ブラックコホシュ、
ワイルドヤム、レッドクローバー、ピクノジェノール、
パッションフラワー、いちょう葉、亜麻仁油
ルナベリーの通販情報

<メーカー/ブランド>
ミーロード

<商品の仕様>
内容量:30粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:5378円500円(初回実質送料のみ)
                    5378円3960円(2回目以降10%OFF)
      ※最低継続回数:5回
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:−
返金保証:120日間返金保証付き
特典:−

 

 
女性のミカタ(すこやか編)

女性のミカタ(すこやか編)

女性のミカタ(すこやか編)とは?

毎月体調不良に悩まされる女性の味方となる
女性のミカタは、PMSやズキズキする痛みを
和らげるためのサプリです

精神的にもつらい症状を、ホルモンバランスを
整えてくれるチェストツリーや月見草オイル
根本を改善していきます

月のめぐりに合わせて飲むことで、
ココロとカラダが癒されます

価格 1980円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 チェストツリー、メリロート、ウラジロガシ、ヒハツ
女性のミカタ(すこやか編)の通販情報

<メーカー/ブランド>
Arco

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:1980円980円(初回50%OFF)
                    1980円1782円(2回目以降10%OFF)

【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:200円
返金保証:−
特典:サプリメントケースプレゼント

 

 
ズキトール

ズキトール

ズキトールとは?

脈を打つようなドクン、ドクンという痛みを
体に優しいハーブサプリメントで緩和

生理前や気候の変化に対応できず悩んでいる方、
市販薬に頼りたくない方にオススメ

日頃足りない栄養を4つの天然ハーブから
取り入れられ、原因に直接アプローチします

価格 3572円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 フィーバーフュー、レモンバーム、ジャーマンカモミール、
ホワイトウィロー、大豆イソフラボン、酸化マグネシウム、
ビタミンB2
ズキトールの通販情報

<メーカー/ブランド>
わくわく市場

<商品の仕様>
内容量:90粒(1か月分)
摂取量:1日3粒目安
粒のタイプ:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:3572円2500円(毎回30%OFF)

【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:394円
返金保証:90日間返金保証付き
特典:−

 

 
ズキガード

ズキガード

ズキガードとは?

ズキっとした痛みを和らげる成分で効果のある
ナツシロギクの葉を凝縮したサプリ

飲みやすく青りんごの風味で、よりズキズキを
緩和させてくれる働きを得られます

天気の悪い日も生理前も、不快な体調から
開放されたい方にオススメ

価格 3672円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 ナツシロギク
ズキガードの通販情報

<メーカー/ブランド>
こころテラピー

<商品の仕様>
内容量:90粒(1か月分)
摂取量:1日3粒目安
粒のタイプ:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:3672円2138円(初回41%OFF)
      ※最低継続回数:1回
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:−
返金保証:−
特典:−

 

 
バファリンルナi

バファリンルナi

バファリンルナiとは?

生理痛からくる頭痛に良く効くと評判の
バファリンルナiは胃にもやさしから
安心して飲める市販薬です

痛みを緩和するイブプロフェンが65mg
配合されているので、辛い症状をすぐに
止めたい場合に嬉しい効果が

お手軽に安く購入できる通販だから、
いざというときのストックにもオススメ

価格 937円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 イブプロフェン、アセトアミノフェン
バファリンルナiの通販情報

<メーカー/ブランド>
ライオン

<商品の仕様>
内容量:40錠
摂取量:1回2錠目安
粒のタイプ:錠剤

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:−

【その他】
配送料:810円
手数料:−
返金保証:−
特典:−

 

 
ロキソニンS

ロキソニンS

ロキソニンSとは?

胃への刺激を抑えながらも痛みを抑える
ロキソニンSは、小型の錠剤で飲みやすく
女性にも人気の錠剤です

突然の頭痛や生理痛でも素早く効いて
不快な症状から解放されます

眠くならないから、仕事中や家事を
する場合でも安心して使用可能

価格 2790円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 ロキソプロフェンナトリウム水和物
ロキソニンSの通販情報

<メーカー/ブランド>
第一三共ヘルスケア

<商品の仕様>
内容量:12錠(x5箱)
摂取量:1回1錠目安
粒のタイプ:錠剤

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:−

【その他】
配送料:送料無料
手数料:−
返金保証:−
特典:−

 

 
イブA錠

イブA錠

イブA錠とは?

市販薬でも効果があると人気のイブA錠は、
痛みの原因を抑えて頭痛や生理痛を緩和

吐き気を催したり肩こりなどの悩みも
イブプロフェンの即効性により、
嫌な体の不快をすぐに解決してくれます

価格 903円
口コミ評価 片頭痛に効くサプリ 評価
片頭痛に効く成分 イブプロフェン、アリルイソプロピルアセチル尿素、
無水カフェイン
イブA錠の通販情報

<メーカー/ブランド>
エスエス製薬

<商品の仕様>
内容量:60錠
摂取量:1回2錠目安
粒のタイプ:錠剤

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:−

【その他】
配送料:470円
手数料:無料
返金保証:−
特典:−

こちらのランキングサイトでは、片頭痛に効くサプリで人気の商品を
口コミサイトで有名なYahoo!BEAUTY,アットコスメ,amazon,楽天を
参考にランキングにしています。


片頭痛に効くサプリランキングの比較一覧

こちらでは、片頭痛に効くサプリランキングを
一覧表で比較してご紹介しています。

 

 

クリックすると画像を拡大できます
片頭痛に効くサプリ
※表示価格はすべて税込です

 

 

今もっとも口コミで人気の片頭痛に効くサプリは、
漢方生薬研究所の『ズキラック』です。

 

ズキラック

 

女性に多い片頭痛の悩みをサプリで解決するなら
漢方製薬研究所が販売しているズキラックです。

 

自然由来のハーブや植物が使用され、毎日飲んでも
体にとって安心んできる素材ばかりです。

 

ズキラック

 

もちろんその効果は口コミでも評判で、突然ガンガンくる
頭の痛みや生理前の不調、さらに天候による体調不良を
整えてくれるとリピーターが多い商品です。

 

持ち運びにも便利な粒タイプなのも好評で、
配合されているシナモンの香りが、より続けやすさに
繋がっています。

 

ズキラック

 

もちろん、毎日飲んで続けられるようにと
価格にもこだわっており、初めて購入される方なら、
特別価格の980円といった安さで始められます。

 

また、嬉しいのはそれだけではありません。

 

ズキラック

 

ミラクルフードと言われる大豆からとれたイソフラボンや、
ハリと潤いをあたえるビタミンB2も配合され、美容にも良い
嬉しい成分まで配合されています。

 

 

毎日飲んでいるだけで、片頭痛の悩みも解消される
ズキラックをぜひ試してみてはいかがでしょうか?

 

ズキラック

 

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ズキラックの効果は?口コミ&レビューを参考に試してみた

こちらでは、片頭痛や群発頭痛などといった
頭痛に効果があるといわれる「ズキラック」
ご紹介しています。

 

 ズキラック

 

口コミやレビューを見て、評判や評価が良かったので
試してみることにしました。

 

 

はじめに

ズキラック
はじめまして。
私は30代後半の女性で主婦をしています。

 

私にはある悩みがあるんです。
それは「頭痛」。

 

学生の頃からなんですが、片頭痛に悩んでいて
30歳後半になっても今だに、この悩みは解決されていません(>_<)

 

 

最近では特に、生理前から生理中に
毎月片頭痛が起こるようになってしまいました。
また、不思議と低気圧がくると頭痛がします。
頭痛薬がないと生活できないレベルなんです・・・。

 

そこで、何かいいものはないかと
探してみようと思いました。

 

 

ズキラックを選んだ理由

 

私がズキラックを選んだ理由は
友人が勧めてくれたのがきっかけです。

 

片頭痛に悩んでいると相談したところ
「ズキラック」という頭痛に効くサプリメントがあるよと
教えてもらいました^^
そこで、ズキラックについて調べてみることにしたんです。

 

 ズキラック

 

ズキラックは、漢方薬を研究しているところから
開発されたサプリメント。
なので、使われている原材料も
体にやさしい天然の成分が使われています。

 

原材料や資材、品質試験や錠剤試験といった
さまざまなチェック項目をクリアしたものだけを
厳選したものがズキラック。

 

突然襲ってくる群発頭痛や片頭痛といった
頭痛を軽減してくれるサプリメントです。

 

頭痛の主な原因としては
低気圧や自律神経・ホルモンバランスの乱れ
そして、血のめぐりが大きく関わっているそうです。

 

そこにはたらきかけるのが
ズキラックなんです。

 

 

口コミやレビューでも、中には「効果なし」「効かない」
といった声もありましたが、
効果を実感している人の口コミやレビューの方が
多かったので、ズキラックを選びました。

 

 

ズキラックを購入してみました

 

ズキラックを購入しようと思います。

 

ズキラックは、通販公式サイトから購入しました。

 

 ズキラック

 

ズキラックには、3種類の天然成分と
2種類の美容成分、3種類の優良成分が配合されています。

 

頭痛に効果があるのに、美容にも効果があるので
女性にはうれしい成分がぎっしり詰まっているようですね♪

 

私のように、突然やってくる頭痛に悩む人が多いようで
頭痛薬を飲みたいけれど
薬は怖いからイヤ!という人が
このズキラックを愛用しているようです。

 

 

さて、気になる価格をチェックしてみましょう。

 

通常の価格は、1袋90粒入り(約1か月分)が4980円(税込)なのですが
特別モニターコースとして、
なんと、初回限定価格が980円(税込・送料無料)
購入することが出来るんです^^

 

こちらは、定期コースとなっているのですが
2回目以降も、20%OFFの3980円で購入できます。

 

せっかく飲むなら習慣づけたい。
そんな方には、2袋特別モニターコースがおススメ。

 

2袋の通常価格は9980円(税込/約2か月分)なのですが
なんと、初回限定として
約80%OFFの1960円(税込・送料無料)で購入できるという
ものすごくお得なコースもあります。

 

 

でも、はじめてだから体に合うか不安・・・。
そう思う方も多いのではないでしょうか。

 

実は、ズキラックは10日間の返金保証がついています。
モニターコースは次回お届け日の
10日前までならば解約が可能。

 

なので、お試しとして購入しやすくなっていますよ。

 

頭痛といえば「薬」。
そう思っていたので、サプリメントで頭痛が軽減されるなら
体にも負担がなくてよさそうですよね。

 

ということで、さっそくズキラックを購入することにしました。

 

 

ズキラックが届きました

ズキラック

 

ズキラックが到着しましたので
中を開けてみました。

 

ズキラック

 

中には以下のものが入っていました。

 

・ズキラック(90粒/約1か月分)×1袋
・あいさつ文
・お客様の声返信はがき
・ズキラック辞典(ズキラックについて)

 

以上のものが入っていました。

 

ズキラックは、ズキラックについて
丁寧に説明が書いてあり
商品の特徴が分かりやすかったです^^

 

 

ズキラックの成分

 

ズキラックには、どのような成分が入っているのでしょうか。
毎日体に取り入れるものですから
気になりますよね。

 

そこで、ズキラックの成分について
チェックしてみたいと思います。

 

ズキラック

 

3種類の優良成分

ズキラックには、フィーバーフュー・マグネシウム
チェストベリーという3種類の優良成分が配合されています。

 

フィーバーフューには、血液が固まらないように
スムーズに流れを作る働きがあるので
ヅキヅキとくる頭痛を改善させてくれます。

 

マグネシウムは、体の中の巡りを良くするので
頭痛改善に有効的だといわれています。

 

チェストベリーはハーブの一種で
月経の乱れや肌トラブルの改善につながります。

 

3種類の天然成分

ケイヒ・シナモン・冬虫夏草が配合されています。

 

ケイヒは漢方薬に配合されることが多く
胃を健康に保つ働きがあります。

 

シナモンはその香りが特徴的
この香りには癒しの効果があります。

 

冬虫夏草は、糖尿病や生活習慣病に
効果があると言われる漢方の一つです。

 

2種類の美容成分

フランス海岸松樹皮エキス配合
血液の循環を良くし、凝り固まるのを抑えます。

 

また、フラボノイドと呼ばれるポリフェノールが
豊富に含まれているので、美容効果があります。

 

大豆イソフラボンも配合されています
いわずと知れた、美容には欠かせない成分。
健康はもちろん、美肌効果があります。

 

 

ズキラックを飲んでみました

 

では、ズキラックをお試ししてみたいと思います。

 

ズキラック

 

まずは、飲み方についてです。
ズキラックの飲み方はとても簡単。
1日3粒を目安に、水などで飲みます。

 

ズキラック

 

薄茶色の錠剤タイプ。
大きさは約1センチくらいでしょうか。

 

匂いは、少し漢方薬的な匂いがしますが
飲んでみると、あまり気になりませんでした。

 

1日に3粒だけなので、そんなに飲むことが
負担になるようには思いませんでした。

 

 

ズキラックの効果について

 

ズキラックの効果についてです。
1週間続けて毎朝飲むようにしました。

 

残念ながら、まだ頭痛への効果ははっきりとは出ていません。
ですが、なんとなく頭がだるいような感じが
軽減されてきているように感じます。

 

私はよく月経前から月経中に
大きな群発衝痛のような症状になるので
月経前までに飲み終えてみて
効果を実感できればいいなと思います^^

 

 

ズキラックに副作用はあるの?

 

サプリメントですから、気になるのが副作用ですね。
そこで、ズキラックの副作用について調べてみました。

 

妊娠中・授乳中・乳幼児及び小児は
摂取を控えるようにしましょう。
授乳中はうっかり飲んでしまうことも多いので
注意が必要ですね。

 

また、大豆イソフラボンが配合されており
これには、エストロゲン様作用が示唆されているので
乳がん・子宮がん・子宮内膜症・子宮筋腫の患者さまが
服用することも控えるようにしましょう。

 

まれに尿の色が濃くなることがあります。
これは、余分なビタミンが排出されるからです。
特に心配はいりません。

 

アレルギーをお持ちの方や・薬を飲まれている方
他のサプリメントと併用される方は
医師と相談の上の服用をお願いします。

 

以上のことが、副作用としてあげられていました。

 

 

さいごに

ズキラック
ズキラックは、つらい頭痛の改善に
効果を発揮するサプリメントです。

 

口コミでも評判が良く、続けて飲むことで
効果をはっきり実感できるようです。

 

急な頭痛や慢性的な頭痛でお悩みの方は
一度、お試しになってみてはいかがでしょうか。

 

格安で購入するには
通販公式サイトの特別コースがおすすめです
通販公式サイトはこちらからとうぞ。

 

ズキラック

 

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片頭痛はなぜ起こるのでしょうか?

ズキラック

日本で偏頭痛に悩んでいる人は800万人と言われていて、

結構多いんです。

 

片頭痛と言っても、原因は様々あるようです。

 

そこで、なぜ片頭痛が起きてしまうのか、原因を探ってみました。

 

気圧の変化

 

偏頭痛持ちの方でよくあるのが、天気の変化。

 

「頭が痛いから、雨が降りそうだ」なんて会話を一度は耳にしたことありませんか?

 

天気と頭痛関係ないんじゃない?なんて思う方もいるかもしれませんが、
天気と頭痛には、関係性があるんです。

 

雨が降りそうな時に、気圧の変化が起こります。

 

そうすると、脳の血管を抑えていた圧力が下がるため、
血管が広がり、周囲の神経を刺激してしまうんです。

 

そうすると、頭痛が起こるんですね。

 

さらに、気温の変化で、体温調節がうまくできないと、
体のリズムが乱れてしまい、頭痛を起こす原因にもなってしまうんです。

 

ホルモンバランスの乱れ

 

片頭痛は、月経と関連していることも多く、偏頭痛持ちの方は女性が多いんです。

 

女性ホルモンのエストロゲンの分泌量は、月経の周期によって大きく変わります。

 

月経がはじまると同時に、急激に分泌量が減るため、
この変化によって頭痛が起こってしまうのです。

 

なぜ、エストロゲンの減少が頭痛を起こしてしまうのかというと、
エストロゲンの働きに、原因があるんです。

 

エストロゲンは、血管の収縮と拡張を調節する働きがありますが、
エストロゲンの減少によって、このバランスが崩れて、頭痛を起こすと言われています。

 

他にも、セトロニンというホルモンの一種は、血流のコントロールを行っていますが、
このホルモンのバランスが崩れると、血管が急に拡張してしまい、頭痛を起こすと言われています。

 

セロトニンは、睡眠や覚醒のリズムを調節する役割もあるため、
睡眠不足や長時間の睡眠により、頭痛を起こす場合もあります。

 

体の巡り

 

1日中パソコンやスマートホンと向き合っていると、目や肩などの筋肉が疲労してしまいます。

 

そのようなことが原因の頭痛も増えていて、年々男性の片頭痛も増えているんですよ。

 

筋肉が疲労しているのに、放置してしまうと、体に疲労物質が溜まります。

 

草していると、筋肉は凝り固まり、血管などを圧迫したり、
血の巡りが悪くなることで、疲労物質を体外に排出できず、
頭痛となってしまうこともあると言われています。

 

このような頭痛を起こさない為には、マッサージやストレッチ、
湯船につかって身体を温めるなど、めぐりを改善することが大切です。

生理と片頭痛は関係あるの?

ズキラック

片頭痛を持っている人に思い当たる事が多いのは、生理との関係。

 

生理前と生理中が特に頭痛を感じやすいと言われています。

 

この場合、市販の薬で対処できない事も多いのだそう。

 

なかなか辛いこの症状は、月経前症候群(PMS)の1つと
言われています。

 

月経前症候群とは?

 

月経前症候群というのはPMSと呼ばれることもある、生理前のあらゆる症状の事。

 

生理前に、頭痛や腹痛、腰痛などの身体的症状や、
情緒不安定になったりうつ状態になったりという精神的症状のこと。

 

毎回同じ症状という訳ではなく、その月によって様々な症状が現れる場合が多く、
これらは、特に理由もなく始まり、生理が始まると同時に症状がなくなることが多いです。

 

このような症状の原因は、様々な説がありますが解明されておらず、
考えられる原因としては、ホルモンの分泌変化が挙げられています。

 

月経前症候群による片頭痛は、市販の鎮痛剤で対処できない事も多く、
多くの女性たちの悩みの種となっているんです。

 

生理前の片頭痛の特徴は?

 

生理前の片頭痛は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量の急な変化が、
原因だと言われています。

 

女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、セロトニンの分泌量も減少します。

 

このセロトニンは、血管を収縮し、血圧を上昇させるのですが、
セロトニンが減ると、血管が拡張するため、痛みを強く感じてしまうんですね。

 

他の時期に比べて、この時期の頭痛は、痛みが強く長時間続き、
吐き気を伴うことがあるという、かなり厄介な頭痛なんです。

 

このような頭痛の事を、月経関連片頭痛と呼んでいます。

 

市販の薬では、効果がないことも多い為、このような頭痛の場合には、
対策サプリメントが販売されているので、試してみるのもいいかもしれませんね。

 

対策サプリメントに効果はあるの?

 

片頭痛対策サプリメントには、ハーブが使われていることが多いです。

 

特に、古くからヨーロッパで頭痛対策に使用されている夏白菊(フィーバーフュー)は、
パルテノライドという有効成分が含まれているため、痛みの原因となる、
セロトニンの方質を抑える作用があると言われています。

 

他にも効果的と言われているのが、カモミール。

 

カモミールには鎮静、鎮痛作用があるほか、発汗作用もあるため、血流が良くなり、
コリなどからくる片頭痛に効果的だと言われています。

 

その他に成分としては、マグネシウムの不足が頭痛の原因の一つと言われているので、
これらの成分を含んでいるサプリメントを選びましょう。

 

片頭痛に効くサプリメントは飲み続けることによって、予防効果が期待できますよ。

片頭痛になってしまったら緩和させる方法はあるの?

ズキラック

ズキズキ、ガンガンと頭痛はとても嫌なものですね。

 

片頭痛の方となると、日常的にこのような頭痛があるから大変。

 

一刻も早く治したいと思う方もいますよね。

 

そんな方に、おすすめの片頭痛を緩和させる方法を紹介します。

 

とにかく、冷やす

 

頭痛というのは、頭の血管が拡張することによって起こると言われています。

 

そのため、痛いところを温めたり、マッサージするのは逆効果、
シャワーや入浴も避けるようにしましょう。

 

頭痛が起こった場合には、ズキズキ痛むところを冷やして安静にするのが効果的。

 

傷むところを冷やすのが困難な場合には、首の後ろをとにかく冷やしましょう。

 

首の後ろには太い頸動脈があり、そこを冷やすことによって、
頭部に送り込まれる血液が冷やされるので、効果が得られるという訳です。

 

光や音などによって、頭痛が引き起こされることもあるので、
静かな部屋でいたいところを冷やしながら休むと、さらに良いと言われています。

 

カフェインを摂る

 

カフェインは脳の血管を収縮する作用があると言われていて、
古くから頭痛の鎮痛作用が知られています。

 

そのため、カフェインを含んだコーヒーや紅茶などを飲むのも一つの方法。

 

しかし、カフェインの過剰摂取は頭痛の原因となるため、摂り過ぎには注意が必要で、
1日にコーヒ3~4杯が目安量となります。

 

ツボを押す

 

体のいたるところにあるツボですが、最近では様々な痛みの対処法として、
良く知られるようになりました。

 

片頭痛のツボは、自律神経に関わるツボを刺激することで、
緩和させることができると言われています。

 

1つ目のツボは「百会(ひゃくえ)」と呼ばれているところです。

 

百会は、両耳から頭のてっぺんに伸ばしていき、交わった部分にあるツボです。

 

強く押しすぎないように注意しながら、刺激を与えましょう。

 

2つ目のツボは「完骨(かんこつ)」と呼ばれるところです。

 

完骨は耳の後ろにある、骨の出っ張った所のツボで、両側にあります。

 

頭痛全般に効果があり、痛みを軽減することができますが、
自分で押すには、少し押しにくい位置にあるので、誰かに頼んで押してもらうとよさそうですね。

 

3つ目のツボは「合谷(ごうごく)」と呼ばれるところです。

 

このツボは、手にあるので、自分でも押しやすくお勧めです。

 

人差し指と親指の骨が合わさる部分で、丁度くぼみがあるところです。

 

3秒押して、3秒離すを繰り返すと効果的ですよ。

嫌な片頭痛を予防することはできないの?

ズキラック

片頭痛と一言で言っても、原因やその辛さは人それぞれ。

 

ひどい方になると、吐き気やめまいも起こしてしまうようで、
日常生活に支障が出てしまうこともあるんです。

 

それが、月に何度もという方もいるから、困ったものです。

 

片頭痛を予防する方法はないのでしょうか?

 

ストレッチで予防

 

この方法は、肩や首などの凝りが原因で起こる片頭痛の予防に最適です。

 

方法としては、頭を動かさず、首を軸にして、肩を回転させるストレッチ。

 

更に、肘を軽く曲げ、ぐるぐる回してストレッチする方法。

 

この2つのストレッチで、首回りや肩こりの原因となる筋肉のストレッチができ、
凝りによる片頭痛の予防に効果的と言えます。

 

普段、湯船には浸かる習慣がないという方も多いと思いますが、
筋肉の緊張をほぐすためにも、ゆっくり湯船につかるというのも、
片頭痛の予防として、効果が期待できますよ。

 

サプリメントで予防

 

偏頭痛持ちの方は、いつも頭痛が起きたら、薬を飲んでいるという方も多いでしょう。

 

でも、今は片頭痛対策のサプリメントが多く販売されているのをご存知ですか?

 

片頭痛に効果的と言われている、栄養素やハーブなどを使用した、
体に優しい自然素材のものを使用していることが多いです。

 

サプリメントだけではなく、片頭痛に効果があると言われている、
ビタミンB2とマグネシウムは、食事からもとることができるんですよ。

 

ビタミンB2は、牛乳やほうれん草、レバーや納豆に多く含まれています。

 

マグネシウムは、大豆製品、ひじきなどの海藻類、胡麻やアーモンドなどのナッツ類にも、
多く含まれています。

 

サプリメントで多く使用されているハーブは、夏白菊(フィーバーフュー)。

 

このハーブは、古くからヨーロッパで頭痛に効果があると言われてきたハーブなんですよ。

 

頭痛の原因を避ける

 

偏頭痛持ちの方は、自分がどのような状況で偏頭痛を起こしやすいのか、
原因がわかっている方も多いですよね。

 

そのような場合には、原因を避けることが一番です。

 

緊張感から解放された時などに起こりやすい場合には、
日頃からストレスを溜めず、余裕を持つことが大切です。

 

さらに、睡眠時間なども片頭痛に関係してきますから、
規則正しい生活を心掛けるのも、片頭痛予防の一つと言えます。

 

さらに、光や音などでも、片頭痛が起こることがあるため、
騒がしい場所や混雑を避けたり、サングラスをかけて日差しの刺激を回避するのも、
片頭痛予防の1つと言えます。

 

片頭痛のサプリメントにはどんな成分が入っているの?

ズキラック

日本には、片頭痛で悩む人がとても多いと言われていますが、

その半数は、女性だという事です。

 

女性の場合、月経周期との関係も大きい為、片頭痛を感じやすいとも言えます。

 

片頭痛の対処法としては、鎮痛剤を飲んで痛みを緩和する方法がありますが、
今では日本もサプリメントの市場が拡大しており、片頭痛対策のサプリメントが、
多く販売されているのをご存知でしょうか。

 

ここでは、片頭痛に効くサプリメントに含まれる成分とその効果について説明します。

 

フィーバーフュー

 

フィーバーフューというのは、ハーブの一種で、夏白菊という植物なんです。

 

古代ギリシャ時代から、頭痛に効果があると言われており、伝統ハーブの1つなんですよ。

 

フィーバーフューには、パルテノライドという成分が含まれており、
この成分が、頭痛の原因となる、セロトニンの放出を抑制してくれるため、
片頭痛に効果的だと言われているんですよ。

 

片頭痛に効くサプリメントには、だいたいこのフィーバーフューが使用されているほど、
効果の期待できる、サプリメント成分と言えそうです。

 

サプリメントが苦手な方には、ハーブティーにもこのフィーバーフューがあるので、
ハーブティーとして飲むのもお勧めです。

 

大豆イソフラボン

 

大豆イソフラボンは、植物エストロゲンとも呼ばれていて、
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることで、良く知られています。

 

エストロゲンの分泌量の変化により、片頭痛が起こる場合もあるため、
このような頭痛の場合に、とても効果的だと言えます。

 

女性特有の片頭痛に効果的な成分で、生理前の片頭痛がある方や、
更年期にあたる世代の片頭痛にも、効果が期待されています。

 

大豆イソフラボンは、片頭痛だけではなく、美容にも良いとされているため、
女性は積極的に摂りたい成分でもありますね。

 

マグネシウム

 

マグネシウムには、間の収縮を調整する働きがあると言われていて、
古くから、頭痛対策の有効な方法として用いられてきました。

 

しかし、マグネシウムを日常的に摂取することはなかなか難しく、
サプリメントでの摂取が効果的です。

 

現代は、インスタント食品や加工食品を摂る機会も多く、
さらに、ストレスや睡眠不足により減少してしまうため、
現代人に不足しがちなミネラルの一つが、マグネシウムなんです。

 

マグネシウムは、頭痛の原因となる、セロトニンが不足した時に、
摂取すると、症状が軽くなると言われていますが、
サプリメントで即効性は期待できない為、日常的な摂取が好ましいです。